6# Imposztor szindróma

Üdv, itt Siteri Gergő, és ez a 021 Mentor és ebben a videóban az imposztor szindrómáról szeretnék beszélni, ami úgy gondolom, hogy a fiatalokat nagyban érinti, ez egy elég komoly, akár nevezhetnénk úgy is, hogy társadalmat, komplex társadalmat érintő probléma. 

Mi is az az imposztor szindróma? 

Az imposztor szindróma fogalmát elsőnek, az 1970-es évek végén két pszichológus hölgy írta le.

Az imposztor szindróma nem más, amikor rendelkezel azokkal a készségekkel, amik szükségesek számodra, de úgy érzed, hogy az ebből eredendő eredményekre nem vagy méltó. 

Tehát nem vagy méltó az eredményekre. Ez az első változat. 

A második változat: amikor perfekcionista vagy, úgy érzed, hogy a 100 százalék nálad a kötelező minimum.

Ez a két nagy csoportot lehet megkülönböztetni az imposztor szindrómában. (Legjobb tudomásom szerint a pszichológusok, akik leírták, vagy körülírták ezt az imposztor szindrómát, mint problémát.)

Továbbá öt vagy hat altípust különböztetnek meg, de én csak erről a kettőről szeretnék beszélni, úgy érzem, hogy ez a kettő, ami leírja számunkra a legfőbb problémát. 

Példa: Megvannak a készségeid, de nem vagy méltó az eredményekre. 

Tegyük fel, hogy webszövegíróként vagy programozóként dolgozol egy honlapkészítő ügynökségnél. Elkészíted az adott produktumot, tehát termelői munkát végzel. Tehát a te munkád van értékesítve. 

Tegyük fel, hogy 200-250 ezer forintos fizetést kapsz az adott munkádért, akkor ez mit jelent? A vállalkozó számára azt szokták mondani a vállalkozók, hogy egy alkalmazottnak háromszor kell minimum kitermelnie a saját fizetését. 

Egyszer saját magának, egyszer az államnak és egyszer a vállalkozónak. 

Tegyük fel, hogy képes vagy ilyen produktumot letenni az asztalra és a versenyszférába dolgozva. 

Más vállalkozásoknak, más vállalkozóknak adod, veszik meg, más vállalkozók veszik meg tőled a munkát. 

Ebben az esetben mégis azt érzed, hogy neked nem lenne való ez a vállalkozó. 

Te nem érdemled meg azt az eredményt, te úgy érzed, hogy nem vagy méltó az eredményekre. 

Én is ugyanezzel a problémával küszködtem régen, tehát ez számomra sem idegen ez a fogalom, tehát 2016 szeptemberében, amikor felköltöztem Budapestre, annyira békességgel volt az önbizalmam. 

Annyira nem hittem el magamról, hogy képes vagyok produktumot termelni, vagy gyakornoki pozíciókat, mert a gyakornoki pozíciókra mertem beadni a jelentkezésemet. 

Idáig süllyedtem, én nagyon komolyan belecsúsztam ebbe az imposztor szindrómába régen. 

Hogy győztem le a félelmeimet, hogy tudtam szembefordulni ezzel a hiedelemmel? 

Az első az az, hogy határozott cselekvéseket hajtottam végre, annak ellenére, hogy én igazából ezt nem akartam megtenni. 

Nagyon-nagyon féltem, hogy beadjam a pályázatomat komolyabb cégekhez, fizetős pozícióra, nem, mert nagyon féltem tőle, de akkor is megtettem, mert tudtam, ha nem teszem meg, akkor vége. Tehát akkor mehetek, mehetek világgá, vagy oda, ahova akarok. 

Nagyon fontos, hogy próbáljunk meg határozott cselekvéseket véghezvinni ezzel az ellenérzettel szemben. 

Mindegy, hogy mit érzel. 

Érezheted azt, hogy nem vagy méltó az eredményekre, mert hogyha racionálisan megvizsgálod a saját életedet, akkor pontosan látod, hogy igenis méltó vagy az eredményekre. 

A vállalkozó, akinek esetleg dolgozol, a főnököd, az a te eredményeidet adja el. 

És még itt egy nagyon fontos gondolat. 

Nagyon fontos, hogy az alkalmazotti létben két pozíció létezik. 

Az első a termelői munkakör, a második pedig a tehermentesítői munkakör. 

A termelői munkakörbe tartoznak azok, akik konkrétan a produktumot létrehozzák a cégbe. 

Egy honlapkészítő cég esetében te készíted a honlapot, a grafikát, a webszöveget, fordítást, stb. 

Kik a tehermentesítők? 

A tehermentesítők azok az emberek, akik ugyanúgy annál a cégnél dolgoznak, de ők konkrétan erőforrást spórolnak meg a többiek számára. 

Például egy projektmenedzser időt takarít meg a programozónak, a webszövegírónak, hogy ne nekik kelljen konzultálni az ügyféllel, mert az ő idejük sokkal drágább, nekik az ő energiaforrásukat folyamatosan a termelésbe kell fektetni. 

Tehát nagyon fontos, hogyha tehermentesítői munkakörben dolgozol, akkor a te első dolgod, hogy válts csapatot, menj át a termelői körbe. 

Tanulj új szakmát, szerezz új készségeket!

Gyere ki ebből a tehermentesítői körből, mert nem fogod tudni otthagyni a mókuskereket. 

Rendben? 

Összességében az imposztor szindróma ellen úgy tudsz tenni, hogy elkezdesz apró cselekedeteket tenni ellene.

Ha úgy érzed, hogy nem vagy méltó az eredményekre, akkor próbáld ki magad, adj el valakinek egy pici produktumot. 

Ha webszövegíró vagy, csak írjál egy külsős cégnek, egy külső ismerősnek csak egyetlen egy szöveget, keress vele háromezer forintot, egyezer forintot, és utána kezdd el növelni.

És vedd észre azt, hogy igenis képes vagy értéket termelni saját magad számára, anélkül, hogy más megsápolná ezt az értéket. Rendben? 

Tehát az imposztor-szindróma egy komoly dolog, ismerd fel, hogyha ezzel küzdesz, esetleg olvass tovább az interneten, a témában, és kezdj el határozott, apró, pici, apró cselekedeteket tenni ez ellen. 

Nem kell megváltanod a világot, csak kezdd el termelni saját magadnak az értéket!

Ebben a videóban ennyit szerettem volna mondani, remélem, hogy tetszett ez a videó és találkozunk a következő felvételen. 

Addig is sziasztok!

Minden jót,

Gergő